Pour les mordus de muscu ou les débutants

Fort de plus de 35 ans de pratique de musculation,
Alain , ton coach personnel suivra ton entrainement de tres près . . . .


Coaching individuel et personnalisé 

1.
Remise en forme


Tu souhaites retrouver une belle ligne ... pour l'été .. ;-) mais pas seulement.


Un programme tout en douceur mais efficace pour retrouver un corps tonique et par la même reprendre confiance en toi 


Exercices soft essentiellement avec des technique "Pilates"

pratiqués au sol


Les séances durent 1h

2.
Débuter en musculation


Tu découvres ce sport où

tu es en compétition
avec toi même

Je suis à tes côtés pour te faire dépasser tes limites et progresser

sans te décourager


Les séances durent 1h

3.
Programme intensif


Tu pratiques la muscu depuis un moment mais

soit tu stagnes et/ou tu as des points faibles qui t'empêches de progresser


Ces programmes sont
donc pour toi


Les séances durent 1h30